No corpo humano, o trato digestivo é um órgão crucial para a transformação de nutrientes e para o bom funcionamento do sistema imunológico.
O intestino humano não é um órgão estéril, mas abriga um grupo de microorganismos (principalmente bactérias, mas também leveduras, vírus e outros) chamados de flora intestinal ou microbiota intestinal. A microbiota é considerada benéfica porque contribui para a boa saúde do trato gastrointestinal e do corpo em geral.
Mudanças na alimentação, horários ou horas de sono podem ser comuns quando viajamos e exercem grande influência na microbiota intestinal, podendo provocar alterações que podem alterá-la. Quando ocorre um desequilíbrio neste ecossistema microbiano, também chamado de disbiose, podem aparecer desconfortos gastrointestinais, como diarreia, constipação ou dor abdominal, que podem afetar nossos planos e atividades.
Por isso, quando se planejam mudanças na alimentação ou nas rotinas e horários, principalmente em viagens, ou melhor ainda antes de iniciar uma viagem, é fundamental garantir o bom equilíbrio da microbiota intestinal, vital para a nossa saúde e bem-estar. sendo. .
